03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 40,21g | Karb: 272,78g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Nestle Lion Cereals, TiP Kondensmilch 4%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Gille Hafergebäck mit Schokolade, Bifi Salami. Akşam Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Couscous Curry, Jacobs 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Dickmann's Schoko Strolche, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Masaj - 8 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 11 saat ve 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 18 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|