02 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 45,49g | Karb: 64,95g.
Öğle Yemeği: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Tilapia Fillets, 100% Whole Wheat Bread, Hamburger Pickle Relish , Fat Free Single Cheese Slices, Dijon Mustard, Avocados , Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Moscato. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|