02 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 30,17g | Prot: 116,77g | Karb: 49,01g.
Öğle Yemeği: lettuce salad, chicken . Akşam Yemeği: chicken, lettuce salad. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|