03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 129,86g | Prot: 161,63g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Muz, Lor Peyniri, Sek Light Günlük Süt, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Kuru Erik. devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|