03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 32,84g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Salami, Bresso Feine Kräuter, Wasa Mjölk, REWE Kräuterquark 2,4%, Marmelade, Semmel. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Petrella Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: Grüne Paprika. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 31 dakika, Dairesel Çalışma - 10 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 19 dakika, Uyku - 10 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|