03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 134,02g | Prot: 86,88g | Karb: 255,57g.
Kahvaltı: Kalkon, Skinka, Bregott Bregott Mindre, Kokt Ägg, Fralla. Öğle Yemeği: Vispgrädde, Makaroner, Scan Falukorv, Tomatsoppa. Akşam Yemeği: Lohmanders Bearnaise Originaln, Pizza med Kött, Tunn Botten. Aperatifler/Diğer: Malaco Gott & Blandat, Potatischips, Pepsi Pepsi Max. devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Kürek Sporu - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|