02 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2909 kcal
|
Yağ: 90,40g | Prot: 216,50g | Karb: 385,76g.
Kahvaltı: meijer lowfat cottage cheese, blueberries, Omega 3 Fish Oil, quest bar, eb egg, banana. Öğle Yemeği: carrot, tomato, eb egg, meijer chunky grilled chicken and sausage gumbo. Akşam Yemeği: carlson fish oil, meijer lowfat cottage cheese, spinach, broccoli, walnuts, maple grove sugar free syrup, body fortress isolate, soy slender, blue diamond vanilla almond, great value sugar free oatmeal. Aperatifler/Diğer: meijer lowfat cottage cheese, quest bar, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, kashi golean crisp, maple grove sugar free, Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, dannon light & fit pineapple, quest bar, rockstar recovery, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|