13 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 92,67g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Фрутоняня Пюре из Яблок, Творог 5%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Данон Творог Мягкий 5%, Песочное Печенье. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|