04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 124,07g | Karb: 254,47g.
Kahvaltı: Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Тунец, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тунец, Тунец, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Хлебный Дом Пряники. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 22 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|