04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 113,29g | Karb: 272,29g.
Kahvaltı: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Lontong, Sayur Lodeh, Tomat Merah, Tepung Jagung, Dada Ayam, Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Minyak Wijen, Saus Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Soto Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pisang, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|