04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 32,28g | Prot: 88,38g | Karb: 187,74g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Диетический 20%, Грецкие Орехи, Мясновъ Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Öğle Yemeği: Хлеб, Куриный Бульон, Агро-Альянс Бурый Рис, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|