04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 44,48g | Karb: 94,88g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Bal. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Çinekop. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Pilates - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|