04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 118,23g | Karb: 130,02g.
Kahvaltı: Гармония Кефир 1%, Лосево Молоко 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Öğle Yemeği: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Лук, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Ярмарка Нут Вареный, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Valio Творог 0,1% Мягкий, Чурчхела, Кофе. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|