04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 90,25g | Karb: 358,96g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Öğle Yemeği: Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Insalata Mista Verde, Gallo Risotto Agli Asparagi, Panino Bianco Morbido, Arance. Akşam Yemeği: Pizzetta Sfoglia, Conad Mozzarella, Conad Cotoletta di Pollo, Mele Fuji, Germinal Biscotti Farciti Albicocca Grano Saraceno. Aperatifler/Diğer: Pere, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Carrefour Succo Arancia Rossa. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Kitap Okuma - 5 saat, videogame - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|