04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 79,25g | Prot: 107,28g | Karb: 89,41g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Extra Magro), Ovo Frito, Nescafé Capuccino Light. Öğle Yemeği: Minuano Pele Frita de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Do Bem Matchá Chá Verde com Limão, Tomates. Akşam Yemeği: Natural One Suco Detox Laranja, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Frango, Palmito, Chamyto Leite Fermentado. Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|