04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 71,81g | Karb: 88,25g.
Kahvaltı: Repolho, Couve Manteiga Crua, Subway Cebola, Tomates Cereja, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pepino (com Casca), Pêra Portuguesa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Crepioca. Öğle Yemeği: Subway Cebola, Repolho, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Spoleto Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Copra Óleo de Côco, Salto's Albumina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|