04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 113,78g | Karb: 147,94g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Рост Творог 0% Богодухов. Öğle Yemeği: Господарочка Кабачки Маринованные, Dziugas Сыр Твердый, Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Яйцо, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Творог 18%, Рост Творог 0% Богодухов. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Эконом. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|