05 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 124,94g | Karb: 233,08g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Семга, Семга, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачки, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Гарнец Гречневая Манка, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Гарнец Гречневая Манка, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Семена Чиа, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 15 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|