05 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 100,77g | Karb: 154,73g.
Kahvaltı: Банан, Ашан Сыр Диетический 20%, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Русский Хлеб Лепешка Пита. Öğle Yemeği: Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Куриные Котлеты на Пару, Яичный Белок, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Куриный Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Молоко 3,2%, Мясновъ Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Баранки Ванильные, Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|