05 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 26,74g | Prot: 54,74g | Karb: 87,24g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Темный с Фундуком, Магнит Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Махеевъ Горчица Зернистая, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 15 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|