02 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 95,38g | Karb: 169,89g.
Kahvaltı: Simply Egg Whites, Lean Turkey Bacon (Fresca), V8 Original, Medium Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea. Öğle Yemeği: Extra Lean Ground Beef, Newman's Own Spaghetti Sauce, Spaghetti, Baby Carrots. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), White Flour, Bouillon Vegetable Broth, Kirkland Frozen Vegetables, Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Activia Light Strawberry Yogurt, Clementine, Black Diamond Cheestrings Ficello. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|