02 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 48,44g | Karb: 129,91g.
Kahvaltı: frosted cheerios, 1% milk. Öğle Yemeği: chocolate pudding. Akşam Yemeği: tomato, baked salt and vinegar chips, andes, butter, pepperidge farm wheat bread, swiss cheese, corned beef. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|