|
kick boxing class that i made it to - was canceled boo hoo....
some progress getting back to the ugly number
|
57,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 46,77g | Karb: 134,97g.
Kahvaltı: slice of bacon, Beef Lit'l Smokies, viactiv, crescent rolls, Diet Coke. Öğle Yemeği: Almond Joy (Snack Size), diet coke, Canyon Cut Salt & Cracked Pepper Potato Chips, subway club sandwich. Akşam Yemeği: red wine, triscuits, pepper jack cheese. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|