06 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 144,55g | Karb: 282,55g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тунец, Тунец, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Семга, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Гарнец Льняная Мука, Fit Parad Семена Чиа, Песочное Печенье, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хлебный Дом Пряники. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 21 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|