04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 99,68g | Karb: 95,75g.
Kahvaltı: Pain au Levain, Monoprix Beurre Doux. Öğle Yemeği: Auchan Haddock Fumé, Anguille, Malo Fromage Frais 0%, Pomme de Terre (Chair et Peau), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Akşam Yemeği: Pain au Levain, Carrefour Tomme de Chèvre, Amandes, Saint Agaune Saucisson Sec, Vin de Pinot Noir. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Bon...Je paye "un peu" mes écarts depuis 2 semaines... Mais pas de souci, car je me suis fait PLAISIR 😋😋
06 Mar 17 üye tarafından: NinaTheia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|