06 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 113,13g | Karb: 195,14g.
Kahvaltı: Увелка Крупа Перловая, Liebendorf Edam Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Обычные Блины, Обычные Блины, Обычные Блины, Обычные Блины, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Обычные Блины, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Тысяча Озер Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Отборное. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|