03 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 89,73g | Prot: 139,34g | Karb: 120,00g.
Öğle Yemeği: chicken, lettuce salad. Akşam Yemeği: steak, lettuce salad. Aperatifler/Diğer: chocolate ice cream, merlot wine, apple. devamı için...
|
|
3405 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|