Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
georgeorwell
Günlük
03 Şub 12
georgeorwell Günlüğü, 03 Şub 12
georgeorwell Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ok the day that I quit drinking diet mountain dew I drink 8 to 10 cans everyday so this is gonna be a very tough challenge drink a green tea this morning
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,6 kg
.
Geriye kalan:
9,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Şubat 2012:
1102 kcal
Yağ: 59,05g | Prot: 73,40g | Karb: 86,00g.
Kahvaltı:
Rice Chex, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids).
Öğle Yemeği:
Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt.
Akşam Yemeği:
Miracle Whip Light (Kraft), Light Original Wrap, Solid White Albacore Tuna in Water.
Aperatifler/Diğer:
Dry Roasted Peanuts, Blue Diamond Almonds BOLD Jalapeno Smokehouse.
devamı için...
2413 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 34 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Holy Cow!! That was a lot of Dew! I allow myself one diet coke a day. Good for you for making a change. It's going to take a few weeks to get out of the habit. You can do it! Stick with it!
03 Şub 12 üye tarafından:
Suzi161
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
georgeorwell Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle