|
Woohoo! WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOHHHHHHHHHHHHHHHOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!
Today is a great day! I have lost 50 lbs today....halfway there to 100!
Everybody join in to do the weight loss jiggle!!!!!!!!
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOHHHHHHHHHHHHHHHHOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 48,99g | Karb: 198,75g.
Kahvaltı: 1% milk, frosted cheerios. Öğle Yemeği: diet peach snapple, everything bagel, whipped cream cheese. Akşam Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Pineapple, pineapple, grapes. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|