07 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 49,10g | Karb: 72,92g.
Kahvaltı: Кофе, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. Öğle Yemeği: Шоколадница Гречка с Грибами, Шоколадница Салат "Ницца". Akşam Yemeği: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. Aperatifler/Diğer: Гранат, Перекресток Стейк Из Семги Жареный. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexashina1978 Kilo Geçmişi
|