03 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 152,63g | Prot: 86,51g | Karb: 186,94g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Lean Turkey Bacon (Fresca), Medium Steeped Tea, V8 Original, Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Bottled Water, Vegetable Broth, White Flour, Italian Sausage, Kirkland Normandy Style Frozen Vegetables. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), Ranch Kettle Chips, Sonoma Valley Salad. Aperatifler/Diğer: Puffs, Black Diamond Cheestrings Ficello, Flatbread, Light Cream Cheese, Clementine. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|