07 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 52,35g | Karb: 161,32g.
Kahvaltı: Pacific Natural Foods Low Fat Oat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Nut Bread. Akşam Yemeği: Broccoli, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Garten krone käfferbohnen, Zucchini, Sweet Red Peppers. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Belly fat workout https://www.youtube.com/watch?v=qDeHgBSdC_s&app=desktop - 12 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angie Insane Kilo Geçmişi
|