07 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 90,02g | Karb: 324,57g.
Kahvaltı: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Mela Verde, Nuova Terra Minestra di Ceci, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pane Comune, Melinda Mela Renetta. Akşam Yemeği: Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue, Pane Carasau, Nuova Terra Minestra di Ceci. Aperatifler/Diğer: Mela, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Step - 19 dakika, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 41 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|