07 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 111,59g | Prot: 126,30g | Karb: 355,80g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, 2% Fat Milk, Bananas. Akşam Yemeği: TGI Friday's Warm Pretzels with Craft Beer-Cheese Dipping Sauce, Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Meats. Aperatifler/Diğer: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Sea Salt, Bai Ipanema Pomegranate, Advocare Spark Energy Drink (7g), Bolthouse Farms Protein Plus - Chocolate. devamı için...
|
|
3383 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|