|
officially 50 lbs weight loss!!!
it took me 63 weeks
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 74,00g | Karb: 113,76g.
Kahvaltı: Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Imperial Margarine, Egg. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Safeway Frozen Mixed Berries, Flax Seeds, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Akşam Yemeği: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Baked or Broiled Cod, Classico Tomato Basil Sauce, Turkey Meat, Potato. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|