|
ОГ 92
ОТ 60
ОБ 89,5
ОЛ 52
ОК 38,5
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 71,93g | Karb: 166,25g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Valio Молоко 0%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд, Миндаль, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Плеза Льняная Каша, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Здоровка Соевое Мясо Кусочками, Хохланд Сыр Фетакса, Таотао Рисовые Макароны Ленты, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Горошек (Замороженный), Таотао Соевый Соус. Akşam Yemeği: Руккола, SPAR Горчица Зернистая, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Ашан Папайя Сушеная, Фисташки, Сушеный Ананас, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5% (Низколактозное), Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|