07 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 62,61g | Karb: 120,15g.
Kahvaltı: Fried Egg without Fat, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Coffee. Öğle Yemeği: Member's Mark Organic Black Beans, Ginger, Turmeric (Ground). Akşam Yemeği: Member's Mark Organic Black Beans, Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn, Navels Oranges, Dry Roasted Peanuts (with Salt). devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Walk - 1 saat ve 15 dakika, Walking - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|