|
ОГ 89,5
ОТ 59,5
ОБ 89
ОЛ 51,5
ОК 37
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 73,35g | Karb: 171,82g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Морковь, Сельдерей, Петрушка, Лимон, Мёд, Миндаль, Плеза Льняная Каша, Сушеная Клюква. Öğle Yemeği: Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Geo Goods Белая Киноа, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Курага. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Low Lactose 3,5% (Низколактозное), Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5% (Низколактозное), Красное Яблоко, Sportyfeel Протеиновый Коктейль Whey Pro+ (Peanut Butter & Chocolate), Благодар Арахисовая Паста. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|