|
TODAY I'm 128!!!! LOL ....well 128.6
I'll take it!!!
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 53,16g | Karb: 193,36g.
Kahvaltı: Bananas, Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, Skippy Creamy Peanut Butter, Cheetos Crunchy Cheetos, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Kirkland Signature Tilapia Loins, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Pillsbury Funfetti Cake with Frosting, Storck Riesen Chocolate Caramel Candies, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Mar 17 üye tarafından: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|