08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 14,27g | Prot: 20,86g | Karb: 97,19g.
Öğle Yemeği: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pempek. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|