08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 123,13g | Karb: 261,56g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Горбуша, Молоки, Молоки, Горбуша, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Кабачки, Желтая Зимняя Тыква, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Хлебный Дом Пряники, Гарнец Льняная Мука, Самойловские Сладости Зефир, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Гарнец Льняная Мука, Гарнец Льняная Мука. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 18 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|