08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 67,90g | Karb: 211,43g.
Kahvaltı: Овсянка Запаренная, Чай, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Салат Летний, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Хлеб, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Чай, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Temizlik - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|