08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 36,75g | Karb: 232,12g.
Kahvaltı: Сладонеж Вафли со Вкусом Шоколада, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир Ванильный. devamı için...
|
|
3556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|