Pamela renelian Günlüğü, 08 Mar 17

Pamela renelian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bom dia ... apesar da minha perda de peso ter desacelerado um pouco estou super satisfeita.. pq começou a fase de perder medidas :) quase nao consigo mais dançar , mas tenho feito caminhada para ir e voltar do trabalho.. cerca de 1:30 por dia ... mesmo na chuva e tem ajudado bastante :)
feliz dia das mulheres a todas aqui no grupo

92,7 kg Bugüne kadar kayıp: 26 kg. Geriye kalan: 12,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Mart 2017:

684 kcal

Yağ: 34,29g | Prot: 76,51g | Karb: 21,40g. Kahvaltı: Rúcula, Omelete. Öğle Yemeği: Calabresa, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). devamı için...

2570 kcal

Egzersiz: Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

parabéns pra nós pelo nosso dia e pra vc pelo sucesso na dieta 😘

08 Mar 17 üye tarafından: Gisa46

Obrigada! Para todas nós 😘

08 Mar 17 üye tarafından: Talminha

Parabéns e sucesso!!!

08 Mar 17 üye tarafından: Vida Low Carb

parabeens e feliz dia das mulhereees maravilhosas

08 Mar 17 üye tarafından: BellyNunes

Parabéns 👏👏👏

08 Mar 17 üye tarafından: marizzaadriana

Parabéns moça. normal ter essa redução, afinal 1kg de gordura são em média 7000 calorias. chega uma hora que vamos percebendo mais nas medidas mesmo, pq o peso varia muito. vamos simbora...sempre em frente!! :)

08 Mar 17 üye tarafından: Eugepos

Parabéns! Fortaleça laços com a futa métrica e curta seu dia!

08 Mar 17 üye tarafından: alezaragoza


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Pamela renelian Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Pamela renelian Günlüğü, 08 Mar 17

Yorum Gönder

Pamela renelian Kilo Geçmişi