08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 28,28g | Prot: 112,65g | Karb: 7,00g.
Kahvaltı: ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: ザバス プロテイン ウエイトダウン, レタス, キューピー ノンオイル梅づくし, 鶏の胸肉, ゆで卵. Aperatifler/Diğer: ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|