08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 50,77g | Karb: 170,14g.
Kahvaltı: Croissant alla Marmellata, Cappuccino. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Mele Golden Delicious, Kiwi, Lasagne di Carne. Akşam Yemeği: Arance, Kiwi, Panini, Salame, Caffè Espresso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Mirtilli, Zenzero Candito. devamı için...
|
|
4113 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|