03 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 43,66g | Karb: 11,54g.
Kahvaltı: great value sharp chedder cheese, diced tomatos, heinz low carb, pork sausage, whole egg. Öğle Yemeği: atkins milk chocolate shake. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|