08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 68,26g | Karb: 98,78g.
Kahvaltı: Auchan Pain aux Céréales sans Gluten, Carrefour Discount Saucisson Sec, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Baguette. Öğle Yemeği: Vin de Table Blanc, Daunat Salade Chèvre Lardons Sauce Bulgare, Haricots Verts, Entrecôte. Akşam Yemeği: Sveltesse Ferme et Fondant Caramel. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Sauna - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|