09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 35,53g | Karb: 78,48g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
|
3145 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Masa Tenisi - 20 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|