09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 128,71g | Karb: 252,19g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Рыбий Жир Лосося, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Семга, Молоки, Семга, Семга, Молоки, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Спаржа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Спаржа, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 57 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|